Η Yoga Flow είναι μια πρακτική γιόγκα σε ροή που συνδυάζει την κίνηση με την αναπνοή.
Μια πρακτική που θα αισθανθείς γείωση, δύναμη και ισορροπία.
Κάθε μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής (pranayama) για συγκέντωση του νου και για να συνδεθείς με το σώμα σου, ακολουθίες στάσεων (asana) που ενεργοποιούν και ενδυναμώνουν το σώμα, και βαθιά χαλάρωση για αποφόρτιση.
Είναι η ιδανική πρακτική για να απελευθερώσεις την ένταση της ημέρας, να ξυπνήσεις την ζωτική σου ενέργεια και να επαναφέρεις την εσωτερική ισορροπία.
Η YOGA FLOW ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΩΣ ΚΙΝΗΣΗ. ΕΙΝΑΙ Ο ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΟΠΟΥ ΚΑΘΕ ΣΤΑΣΗ ΡΕΕΙ ΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΙ Η ΗΡΕΜΙΑ ΓΕΝΝΙΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΡΟΗ
Το μάθημα απευθύνεται σε όλους — από αρχάριους έως προχωρημένους — με εναλλακτικές και προσαρμογές που σέβονται το ρυθμό και τις ανάγκες κάθε ασκούμενου.
